[Raven]

....öhm...kopieren geht ja schon mal garnicht ;-)

ich hab die Radsport-Bibel von Friel daheim...ich werd mal einen blick reinwerfen und hier die wichtigsten pkte. posten.

tja..aber intressant ist es auf jeden fall, denn zahlreiche quellen stellen halt auf die längere Regneration ab, allerdings gibt es gerade jüngst auch andere Quellen, die darlegen, daß es keine gesicherten Quellen / Untersuchungen gibt, die beweisen, daß 40+ Sportler eine längere Reg. benötigen.

Bzgl. Trainingsplan 40+ hatte ich mal bei Hunter Allen (bekannter US-Trainer für wattgesteuertes Training) angefragt...kam dann auch zurück...das dies nicht erforderlich wäre usw.

na dann noch gutes training ;-)