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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Weniger Belastung in Build 2 als in Build 1?
Thema: Weniger Belastung in Build 2 als in Build 1?
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Alt 17.05.2009, 20:23   #6
laufen_mike
Szenekenner
 
Benutzerbild von laufen_mike
 
Registriert seit: 01.11.2008
Ort: Wo der Norden am schönsten ist
Beiträge: 110
Hallo Arne,
also die Belastung in den Keysessions ist lt. Plan identisch ( Mi. 4 x 40 Min WK Tempo + 1:30 L - GA2 ..So 4.30 +30 L GA1) siehe Woche 9
Der lange Lauf wird kürzer.
..und der Gesamtumfang sinkt um 1h.
Innerhalb Build2 wird gar nicht mehr gesteigert ( alles weniger als in Woche 9 aus Build 1)
Bitte hilf mir die Steigerung zu zu finden.

Danke vorab für deine Mühe
Michael
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