triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Weniger Belastung in Build 2 als in Build 1?

17.05.2009, 18:54

Zitat:

Zitat von Wandergsellin

D.h. dass ich als Ersttäter mit dem Ziel eines Ankommens in Würde in der Build2 die Einheiten statt mit höherer Intensität zu machen auch mit geringerer Intensität und etwas länger machen kann?
(Trainier nach 12hMi-Plan)

Ja

erst wenn du das gefühl hast die distanz gut draufzuhaben solltest du dir über geschwindigkeit gedanken machen.