[backy]

ui ui..vorsicht mit den jungen gäulen.
ich weiß ja nicht was du für ne grundlage/historie hast, aber ich spreche einfach aus meiner perspektive:

bis dato ~5800km rad, ~1300h laufen, schwimmen keine ahnung.

aktuell ende build1 .

Ich find wenn man sich bei den mittwochs koppeleinheiten die kante gibt is das schon recht starker tobak. 3*40min mit richtig druck fahren und danach noch 1:30 flotter laufen...

Das kummuliert sich ja über 3 Wochen auf..

Also ich bin froh wenn ruhewoche ist.
Zusätzlich noch was reinpacken kann IMHO schnell kontraproduktiv werden.

Wenn Du noch saft im schenkel hast, dann fährst Du die intervalle nicht richtig ;-)