[Fruehschwimmer]

also zu training in 50grad und so gut wie keiner luftfeuchtigkeit kann ich nur sagen:

schei$$$$


1. mein lauftempo ist deutlich geringer
2. die gesamtbelastung hoeher
3. mehr zeit zum regenerieren


also: laufe langsamer; die HF sollte trotzdem hoeher sein als ohne hitze...