[DasOe]

Zitat von indierocker

dabei habe ich dann gemerkt, dass mir ab ca. 600 doch ziemlich die puste ausgeht, was ich vor allem daran erkenne, dass halt die wasserlage leidet...

also ein ausdauerproblem.

Das ist ein Technikproblem, mangelhafte Wasserlage und kein Ausdauerproblem.

Ich frage mich grundsätzlich weshalb hier immer von Ausdauer gesprochen wird. Selbst die 3,8k gelten bei Schwimmern noch nicht als Langstrecke (ab 7 km), sondern werden noch zur Mittelstrecke (ab 3km) gezählt.

Ausdauer kann ich auch mit einer reinen Technikeinheit von 2.000m trainieren. Diese stumpfe abreissen von langen Blöcken 3x800m u.ä. verschlechtern bei den meisten die ohnehin nur ansatzweise vorhandene Technik, da die meisten Triathleten nicht schon als Kinder oder Jugendliche schwimmen als Leistungssport betrieben haben, sondern Quer- bzw. Späteinsteiger sind.

Meiner Erfahrung nach ist es wichtig Abwechslung in Schwimmprogrammen zu haben, d.h. unterschiedliche Streckenlängen und -intensitäten. Und alle 3-4 Wochen eine Regenerationswoche in der nur Technik geschwommen wird. Wobei es ohnehin sinnvoller ist 2-3 pro Woche zu schwimmen und dann die Programme zu variieren.