[Lucy89]

Zitat von joschi_grace

@ Lucy

Für welche Distanz trainierst Du? Ich finde Dein Plan hört sich gut an. Aber der 20km Lauf finde ich etwas gefährlich, wegen einer Verletzungsgefahr! In den anderen Einheiten läufst Du 4 bis 5 km. Und deswegen die Frage: Auf welche Distanz trainierst Du?

Hi, nein, die anderen Einheiten sind etwa 8-11km, je nach Laune, zu den Intervallen kommen ja Trabpausen und Ein und Auslaufen, zum Tempolauf genauso, und ich bin da ziemlich gründlich also nix mit auslaufen mal sausen lassen oder so...
Die 20km sind mein Genusslauf Aber ich weiß dass die heftig sind, nur ich will auch weiterhin Halbmarathon laufen, bin letztes Jahr 3 gelaufen und das macht schon Spaß =)
Aber ich hab echt angst vor übertraining, ich lauf seit gut 1 1/2 jahren und hab mich in der zeit kaum bis gar nicht verbessert, erst seit ich den laufumfang um 30km runtergefahren hab auf aktuell 35-40km halt in kombination mit schwimmen und rad, tut sich was...

ich trainier grad für ne einfache Volksdistanz, ich hab noch nie nen Triathlon gemacht und trau mich auch grad nicht, mich anzumelden, da ich Angst hab, letzte zu werden. ich will bald meinen ersten machen- Habe mir auch einen ausgeguckt, der ist am 28.Juni. Leider konnte ich keine Ergebnisse vom letzten (in 2007) finden und wie gesagt, ich will nicht gaaaanz allerletzte werden.
Also es ist natürlich ne Volksdistanz: 450/20/5 und ich brauche momentan fürs schwimmen etwa 12-13min (ich weiß, sehr langsam), für die 20km Rad so 42-45min und für das Laufen etwa an die 25min,

Naja, das ist eine Veranstaltung mit etwa 400-500 Startern, ich kann das so gar nicht einschätzen, Schwimmen ist im Freibad, die Strecken sind eben.
Was meint ihr?