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@ cream-catalana: Das mit der max. HF muss ich wohl nochmal wiederholen. Hab den Wert genommen den mein Pulsmesser auf dem Schlusssprit eines 10km Rennens letzten Dezember angzeigt hat. Da zeigte die Pumpe kurz 192 Schlaege.

@ Dieandy: falls man sich jemals an dieses Klima anpassen kann, denke ich habe ich das bereits nach 1,5 Jahren hinter mir. Hab noch 2 Jahre vor mir und da hier alle 2 Monate ein Triathlon, ist werde ich auch genug zu tun haben. Ich denke ich mach mal den Leistungstest, danke fuer den Link. So wie ich das verstehe laufe ich da mehrere Runden mit meinem derzeitig angenommenen Prozentzahlen. Um die unter 70% zu erreichen muss ich wohl gehen anstatt rennen.