Auweia. Ich weiß nur, dass ich in Singapore nicht trainieren kann. Bei diesen Bedingungen habe ich schon im normalen Leben Probleme, etwas Anstrengendes zu machen. Ausser schwimmen kann ich da nichts.
Vielleicht solltest du Laufen und Radfahren vorerst auf ein Studio verlegen, obwohl das natürlich total doof ist... Wie lange bleibst du dort / bist du schon akklimatisiert??
P.S. Meine Puls-/Laktatbereiche wurden über Leistungsdiagnostik definiert, es gibt hier im Forum aber auch einen Test, den man selbst durchführen kann. Schau mal auf der Homepage, dann unter Einsteiger...
Da:
Pulsbereiche / Test
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
2012: die 2. MD, bissl olympisch, Radstaffel in Roth und Spaß haben
2013: ! einfach nur schneller werden ! Dachte ich ...
2014 : Wieder einsteigen - aufm Rad
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