[F_U_X_E]

Danke fuer dein Statement. Mag gut sein das dies ein typischer Anfaengerfehler ist.
Ich versuche derzeit eher langsam und lange zu laufen. Habe das letzte Woche mal auf einem Laufband unter klimatisierten Bedingungen getestet und da kann ich bei 22 Grad entspannt 1h45min laufen (bei max. 75% der max HF). Bei gleichem speed draussen schnellt der Pulsmesser dann eben auf 85-90%, wobei ich natuerlich zugeben muss das laufen auf dem Laufband schon einiges einfacher ist.
Ich versuch jetzt mal weiterhin "extrem" langsam zu laufen und schau mal was dann passiert. Wann muesste ich denn euerer Meinung nach eine Besserung eintreten, ich mach das jetzt erst 6 Monate ?
Uebrigens bei meinem "Wettkampf" hatte ich kostante 90-95% der HF, ist das zu brutal ?