[crema-catalana]

Zitat von Lucy89

Die frage war, ob das zu viel Tempotraining ist bzw, generell zu viel...

@crema-catalana: Das Problem ist ja einfach, dass die ganzen ruhigen Einheiten, die man so hatte beim normalen Lauftraining, aus Zeitgründen wegfallen. Aus 60 Wochenkm wurden knapp 40 und da spar ich generell lieber an dem ruhigen Zeug als an Intervallen oder so...du hast wahrscheinlich Recht, ich sollte vielleicht mal was langsamer trainieren....grade den langen lauf denk ich...

Yep. Beim langen Lauf kannst du deutlich ruhiger unterwegs sein. Und Tempolauf knapp unterhalb der Schwelle ist wesentlich zielführender!!! Über die Schwelle kommst du ja kurzzeitig bei den Intervallen!