[roadrunner]

Zitat von JF1000

Seid Ihr beim radeln von der Luft/Atmung die ganzen 90 km recht entspannt oder habt Ihr auch mal Abschnitte(keine Berge oder Erhöhungen) wo Ihr mittendrin mal kurtatmig bzw. mit etwas "Luftnot" unterwegs seid?

Du solltest versuchen so wennig "Tempospitzen" wie möglich zu haben und immer gleichmässig fahren-egal ob berg auf, flach oder Berg ab- und immer so das du einen Gang hoch schalten könntest.