[Refka]

Zitat von janapa04

m...Gestern bin ich gelaufen und zwar 8 km, mit 2 kleinen Pausen um ein paar Dehnübungen mit einzubauen...

8 km ist ja schon mal nicht schlecht. Bloss ich geben noch zu bedenken, dass Triathlon mehr ist als die blose Aneinanderreihung der 3 Einzeldisziplinen.
Als ich vor 3 Jahren meinen ersten Tria machte (Volksdistanz), war ich wirklich erstaunt, wie anstregend 500m schwimmen, 20 km Radln und 5 km laufen sei können. Hatte vorher auch schon 2 Maras und 3 Halbmaras gemacht und auch Radfahren war bis dato kein Problem. Trotzdem war ich nach den 1:15 wirklich platt und vor allem das Laufen fühlte sich an wie auf rohen Eiern
Also wie voher auch schon geschrieben wurde, einfach mal auch kleine Koppeleinheiten einbauen und vielleicht muss es ja nicht gleich eine OD sein.....