[Helmut S]

M.E. ist der Split schon falsch. In nem Schwimmprogramm sind immer alle Intensitäten drin. Von locker (locker ist im Schwimmen so locker wie bei einem Läufer Nordic Walking ) bis volle Presse.

Hottenrott hat gute Schwimmprogramme in seinem Buch.

Grüße Helmut

P.S. Die 1000er sind ein anderes Thema - ob die sinnvoll sind ist zumindest diskussionswürdig und hängt von Verschiedenem ab. Nötig sind sie m.E. grundsätzlich nicht. Können für Dich aber ab und an ganz ok sein.