[christian01]

Servus

Ich laufe jeden Sonntag in einer Laufgruppe mit. Es wird überwiegend sehr langsam gelaufen aber es mach spaß sich etwas während dem Laufen unterhalten zu können. Wir laufen ein ordentlichen Höhenprofil aber sehr langsam so um die 6:30 die 20 km.
Mein Tempotraining mache ich unter der Woche so das ich durchaus mal gas geben kann.
Nun gibt es Sonntags im LD Plan immer die Lange Rad Einheit. Mir ist es wichtig das ich keine Zeit vergeude. Wenn dieser lauf mit zu langsam oder zu lange ist lasse ich ihn Weg. Theoretisch wäre ich dann Sonntag 6 Std unterwegs. Das ist schon sehr lange.