|
@Lucy89 ich würde mir da keine gedanken machen. 10 wochenstunden finde ich schon gut. wenn die dann auch strukturiert sind und auf die einzeldisziplinen aufgeteilt sind, sollte das doch reichen. mehr intensität kriegst du durch mehr einheiten auch nicht, das sind dann eher fülleinheiten, um mehr ga zu bekommen.
ich nehme mir nie vor an einem tag zwei einheiten zu machen, aber wenn ich z.b. nach dem schwimmen noch gut drauf bin, das wetter passt und ich lust habe,laufe ich noch ne langsame runde.
|