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Thema: Schwimmtrainingsprogramme Freiwasser

Einzelnen Beitrag anzeigen

08.05.2009, 03:30	#5
olimu Szenekenner Registriert seit: 15.04.2008 Beiträge: 88	Du kannst ähnliche Programme wie im Becken machen. Statt an den Bahnen orientierst Du Dich an der Anzahl Deine Schwimmzüge. z.B. 10 Züge kraftvoll / schnell und 10 Züge locker / langsam im Wechsel