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Zitat von Frau_Struppi

Ich lese mich ja nun seit einigen Wochen durch dieses Forum, aber in der Rubrik Traingsfragen traue ich mich nur noch selten rein. Dort stehen oft die Trainingseinheiten die hier so einige absolvieren und ich bekomme jedesmal ein schlechtes Gewissen. Trainiere ich wirklich genug?
Ziel für mich ist 5 kg abnehmen und dieses Jahr den ein oder anderen Volkstriathlon:
Wie sieht meine Trainingswoche aus.

Montag: 45 Min Rad (Rolle) Vollpower als Kraftübung für die Beine + 30 Min Kraftübungen für Bauch, Bi-/Trizepts und Rücken

Dienstag: Schwimmen 1 km kraulen, 0,5 km Brust

Mittwoch: 10 km laufen + Krafttraining wie Montag

Donnerstag: Schwimmen wie Dienstag

Freitag: Ruhetag

Samstag: Rad draussen mind. 2 Stunden Ausdauertraining

Sonntag: 10 km laufen

Macht also:2x schwimmen, 2x radeln, 2x laufen 2x Krafttraining

Wieviel trainieren die anderen Anfänger?

Ich mache heuer meine erste OD.(Will knapp unter 3h bleiben) Mehr trainiere ich auch nicht,also mach Dir keinen Kopf.