[chick]

Zitat von Flow

...
Link ?

Dachte, ich bräuchte nur "Moosi" erwähnen und jeder hätte sofort einen oder mehrere Links parat
Hier z.B.:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...l_im_Sport.pdf
oder
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...enimsport.html

Zitat von Flow

...
Dem sollte durch DE und durchschnittliche Kettenlänge bereits Rechnung getragen sein......

Bin mir nicht sicher, ob das alleine ausreicht. Möglicherweise beeinflussen andere Atome bzw. Gruppen an den reaktiven Kettenenden die Osmolarität.
Ist aber für den praktischen Gebrauch mal nebensächlich.
Wenn von den ominösen 80g KH/l die Rede ist, ist meistens ein KH Gemisch gemeint, das Maltodextrin enthält (oder z.B. ganz aus Malto besteht).
Viel wichtiger ist, ob man diese KH Mengen im Wettkampf überhaupt verträgt.
Um die Verwirrung komplett zu machen, habe auch gelesen, daß die maximale vom Körper verwertbare KH Menge 66g/h betragen soll (den Link müßte ich mal raussuchen).

Beim nächsten Wettkampf werde ich mir eine Waage auf den Aerolenker montieren, damit ich nicht überdosiere

Naja, letztendlich läuft das Ganze doch nur auf eines hinaus: trainieren, trainieren, trainieren