[Flow]

Zitat von JF1000

... 2 Scheiben Brot, 100gr. Milka, Gummibärchen ...

Da ist viel Zucker drin ... das schürt den Hunger richtig an ... gerade wenn man trainiert hat und/oder nicht völlig satt ist (da man je etwas abnehmen möchte) ...

Wenn ich (hungrig) anfange Brot zu essen, höre ich "von selbst" eigentlich erst auf, wenn kein's mehr da ist ... ... wenn Andere dann an anderer Stelle fragen, "oh, wie schaffe ich es bloß 1500 kcal runterzukriegen", schüttel ich tagelang amüsiert den Kopf ...
Noch besser Schokocroissant ... davon kann ich locker 5 reinsaugen und hab' danach mehr Hunger als vorher ...


Also ich würde mich dann eher auf (Mager)quark und Banane konzentrieren ... das "stopft" besser und is' ja auch "gesünder"