[Volkeree]

Zitat von keko

So sieht in etwa sieht meine Vorbereitung für Roth und diverse andere Triathlons in den letzen Jahren aus (ohne Blödsinn). Und Abnehmen möchte ich 15 kg (auch ohne Blödsinn).

Also entspann dich und genieße dein Training. Du bist auf der sicheren Seite.

Ach du machst dieses Jahr in Roth zum ersten Mal einen Triathlon .

@Frau Struppi
Bei dem Training ist kein schlechtes Gewissen nötig.

Was heißt denn Rad volle Pulle als Krafttraining? Krafttraining auf dem Rad sollte mit viel Widerstand und ca. 50 bis 60 U/min gemacht werden.

Volker