[alpenfex]

Zitat von crema-catalana

klar, mal sich austoben, weils grad passt ist schon schön - ich weiß zwar nicht wie sinnvolle Triathlon-Trainingspläne gestrickt sind, aber beim Laufen wechsele ich ja auch ab zwischen GA1 und GA2, manchmal auch Intervalle in WSA. Das Problem ist halt nur, wenn du GA1 im Training vernachlässigst, immer nach den Trainingszeiten schielst, um Bestzeiten zu erreichen, erreichst du womöglich keine Superkompensation und wirst im Wettkampf eben nicht besser. Drum halte ich es für sinnvoll, auf Zeiten eben nur im Wettkampf zu schauen, wenn einem das wichtig ist! Wenn es nur um Spaß haben geht, dann lass' krachen

Guckst Du hier:
http://www.triathlon-szene.de/index.... 17&Itemid=84

Klar macht man nicht nur "Scheppern" im Training und GA1 ist ein grosser Trainingsanteil (im Winter eher noch mehr). Superkompensation hat man, meines Wissens nach, auch bei GA2 etc. -Einheiten.

PS: Es kommt auch darauf an, welche Distanz man vor hat!!! Für Sprints und OD ist jetzt wohl weniger die Zeit für GA1...