[Raimund]

Um noch einen drauf zulegen:

Du hast einen Riss in den Z-Scheiben mehrer Myofibrillen.

Durch die Dehneinlage hast du anscheinend noch mehr Z-Scheiben zum Reissen gebracht.

Alles, was du wissen musst steht hier:

http://www.sportunterricht.de/lksport/muskelkater.html

(der onkel will ja lehrer werden.... )