[sonntagskind]

Zitat von Kido

Wer lesen kann ist klar im vorteil

Zitat von starbreaker77

st das Laufpensum im MD 8h Trainingsplan ausreichend? Die Läufe sind laut Plan zwischen 30 und 60 min lang (vielen Dank Kathrin für den Hinweis!).

Bitte schreibt mir Eure Erfahrungen!

Grüße

Lars
Geändert von starbreaker77 (Gestern um 19:23 Uhr).

Ja, bist n schlaues Kerlchen Kido, halt Dich doch an Deine Aussage...
Aber Dein Gelaber hilft starbreaker auch nicht weiter

@starbreaker77: Du holst Dir viele Grundlagen durchs Radfahren. Mal ein Beispiel: ich habe im letzten Sommer, nachdem ich im Mai den Super-M auf dem Rennsteig gelaufen bin, 9 OD`s gemacht. Im September hatte ich dann den Flitz im Kopf, mal einen Marathon auf Gut Glück zu laufen. Ohne einen langen Lauf. Ich habe in 4:09 locker, also wirklich locker gefinisht. Und das war kein leichter, flacher Marathon. Also ich denke, es geht schon. Aber ich trainiere nach dem 15-h-MD-Plan und da sind Läufe über 1,5 h im Plan. Das sind bei mir so 15 km etwa. Manchmal, wenn ich Lust hab, werden es dann eben einfach auch 20 Km - mach doch einfach einmal die Woche einen Lauf, der Dir ein gutes Gefühl gibt. Dann passt das schon

All the best