[Wasserträger]

Mo Ruhe / Schwimmen+Laufen 5km oda so

Di Schwimmen // Rad ca 60km

Mi Schwimmen // Lauf ABC+lockere Bahneinheit

Do Lange Rad // Lauf ca 1:15std logga

Fr Ruhetag/ Schwimmen

Sa Pre Race Day 30 Rad 5Laufen

So Wettkampf 1000m/ 40km/ 10km

Würde es eher so einteilen. Wie lang issen Rad am Do?