[LidlRacer]

Wie lang und wann war denn zuvor der längste Lauf, den Du noch gut verkraftet hast?

Ich erinnere mich dunkel an eine Daumenregel, dass man die Streckenlänge nicht um mehr als 10% pro Woche steigern sollte. Und bei Übergewicht, von dem Du vorher berichtet hast, gilt das erst recht.

Knochen und Sehnen brauchen wesentlich länger für die Anpassung als Muskeln.