[derstoermer]

Zitat von ul28

.... 750m sinds geworden. Wie ist denn das bei den ganzen Benchmarkern? Gings bergauf oder nicht?

@Stoermer: Geile Kilometerzeiten bei Lauf5! Da scheints ja maechtig vorwaerts zu gehen...

Viele Gruesse
Soeren

Bei mir wars eben und auf Aschebahn. Beim Dirk ware es meines Wissens nach auch kein Berg. Hab zumindest keinen gesehen ;-)

Jo, die Zeiten waren nice. Hatte eigentlich an niedrige 3:4x gedacht. Kann mir nur die Differenz in den letzten beiden Runden noch nicht erklären.

Zitat von Steppison

hey, das ZUMBA sieht sehr interessant aus
das versuche ich mal im Hinterkopf zu behalten

folgendes Problem: Duathlon
und zwar hab ich mich gestern Abend dazu entschieden am kommenden Sonntag (03.05.09) einen Duathlon über Volkssport (ab Jg. 89, 20 J.) / 5 km - 20 km - 2,5 km zu absolvieren
es wäre mein erster Wettkampf dieses Jahr und mein erster Duathlon überhaupt

Wie könnte ich mich bis dahin noch sinnvoll vorbereiten, also trainieren? Wer ne Idee? Und was gibts da alles zu beachten? Nen kleinen Tria hab ich schon gemacht letztes Jahr.

edit: Lauf 2 wollte ich heute noch machen, Lauf 3 dann Donnerstag oder Freitag, Samstag Ruhetag

Das ZUMBA ist geil Da macht schon Zuschauen einen riesigen Spaß. Kannst mal ne PN schicken. Hab da ein paar Links "gefunden"

Durchflieg mal den Thread (ab ca. Seite 15) zu meiner WK-Vorbereitung. Da hatte mauna_kea mir gute Tipps gegeben.
Oder in die älteren Threads mit Datum ab ca. 20.01 und ab ca. 20.02.