[manOsteal-man]

Hallöchen liebe leute!

Nachdem ich schon lange voller Interesse das treiben hier verfolge, will ich mich doch einmal mit einer frage einbringen.

Ich hab heute zum ersten Mal den cp30 test auf meinem tax fortius absolviert. Vielleicht könnt ihr mir beim interpretieren der werte mal helfen?

also nach 25min einfahren, bin ich konstant nach watt/Trittfreq. gefahren. Das heißt:

-ca 210 Watt und 88 umdrehungen über 30 min
-mein durchschn. puls lag in den ersten 15min bei 172 und für die zweiten 15min bei 183

Meine fragen:

1. hätte ich lieber nach puls statt nach watt fahren sollen und sagen wir mal - Hf 180 über 30min halten sollen??
Oder ist es normal, dass der puls an der ANS allmählig steigt?

2. Wie sehr kann der puls durch das "wohnzimmerklima"erhöht sein? ich hatte zwar die fenster groß offen, aber hab geschwitzt wie ein bulle!


--> Das Problem ist nämlich, Wenn ich nach der Trainingsbereichberechnung gehe, würde mein GA1 bis ca 140 gehen, was für mich irgendwie (muskulär) schon rel. anstrengend ist!

Wäre schön, wenn mir jemand helfen könnte