[Deichman]

Vor dem Schwimmen find ichs gut aber vielleicht nur max. 15min mit dem Zugseil. Wenn zu lange, dann haste keine Spritzigkeit und neigst zu unsauberer Technik. Speziell bei paddles ist das dann immer so, als wenn jemand den Stecker gezogen hat. Ich würde Kraftübungen generell eher an einem anderen Tag im Studio machen.