[JF1000]

Wie hoch ist denn Deine maxHF?

Zitat von Kruemel

Hallo matwot,

die erste LD bin ich mit einem Puls von ca. 146 gefahren und habe mich nach dem Rad noch echt gut gefüllt.
Allerdings bin ich beim Laufen dann ab Kilometer 20 schon ziemlich eingegangen wobei ich mir nicht sicher bin ob dies nicht auch der geringen Gundlage geschuldet war. Hatte zwar viel lange Läufe und Ausfahrten allerdings war es auch mein erstes Trainingsjahr

Nun würde ich zu einm Puls von ca. 152 tendieren. Sind halt schon gut 5 Schläge mehr Eine MD habe ich letztes Jahr mit 157 gemacht und das war ziemlich ideal

Lieber Gruß
Patrick