[Danksta]

11,3 KM Schwimmen in der Woche trainiert im Durchschnitt ein Teilnehmer des
Ironman Hawaii. Auf dem Rad trainieren die Athleten 373,3 KM und für die
abschliessende Laufdisziplin 77,2KM pro Woche.

Ich bin sicher weniger gelaufen, sonst passt das ungefähr. Wenn man die letzten 4 Monate nimmt, vll auch etwas mehr Rad.