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Thema: Schneller auf der olympischen

Einzelnen Beitrag anzeigen

24.04.2009, 12:20	#2
quantum_butze Szenekenner Registriert seit: 11.10.2006 Ort: In the middle of nowhere Beiträge: 112	Ich würds andersrum koppeln, erst die Radeinheit und anschl. nen Lauf. Dabei die ersten 3-4Km hart anlaufen und dann locker auslaufen. Desweiteren empfehl ich Dir Schwellenläufe (ohne zu koppeln) uber 5-15 Km um das doch langsamere Marathontempo los zu weden. __________________ Dat Leben is kein Ponyhof www.triathlon-schaumburg.de www.triathlon-schaumburg.de