[Kurzer85]

Hallo und Willkommen,

auf die Fragen 1 und 2 kann ich dir (selbst Anfänger) leider keine Antworten geben.

Zu Frage 3, wann ist denn dein Triathlon? Kannst du es evtl. Zeitlich unterbekommen auch zu Laufen UND Fahrrad zu fahren?
Meiner Ansicht nach wäre es besser gleich mit dem Laufen mitzubeginnen, da du die an die Belastung auch erstmal gewöhnen musst.

Gruß Kurzer