[hellhimmelblau]

Zitat von run_oli

Nette Übung, nicht wahr? Habe jetzt seid 3 Tagen Muskelkater in den Beinen. Die Crunches habe ich aus Zeitgründen ebenfalls später und ohne Zeitnahme gemacht. Hast Du die Deadlifts weggelassen oder nur vergessen aufzuschreiben?

Grüße,
Oli

ja schöne Übung fand ich auch und ich habe die Deadlifts vergessen aufzuschreiben werde ich gleich mal machen.