[Hoppel]

Hallo Mädels,

ihr seid ja wirklich alle fleissig dabei
Die letzten 12 Wochen bis Roth sind jetzt auch angefangen und ich bin am Sonntag in Münster HM gelaufen, was schon recht gut lief. Bin im Schnitt so im 5er Tempo losgelaufen und hab in der 4. und letzten Runde gemerkt dass ich in letzter Zeit nicht wirklich viele lange Läufe gemacht habe Ist aber letztendlich noch eine 1:48 geworden womit ich sehr zufrieden bin. Jetzt kommen wieder vermehrt die langen Läufe und längere Ausfahrten, da ich ja doch 2 MD mache wenn ich in Roth schon "nur" laufe.
Bin vorhin 3,5 h Rad gefahren und hab ziemlich gefroren und leider kam der Wind immer von vorne, das war nicht so prall. Am WE steht dann wieder eine lange Radausfahrt an.
Ansonsten läuft im Moment alles recht rund nur im Schwimmen komm ich nicht so recht weiter, aber wahrscheinlich muss ich wohl mal wieder mehr ins Wasser

habt noch einen schönen Tag und viel Spass beim Training