[derstoermer]

Zitat von turboschroegi

Das ist absolut richtig. Ich z.B. mache an 3-4 Tagen 2 Einheiten.



Nö. Man muss schon ab und an reinhauen. Auch im Winter schon. Und langsam+langsam Kopplung ist eh voll für'n Arsch.

Schwimmen ist eh immer ein intensiver/schneller Anteil (bis hin zu volle Presse) drin. Langsam laufen kann man im langen Lauf. Bei den anderen Läufen auch Intensitäten/Intervalle/Cresendo - je nach Alter und Distanz. Selbst beim langen Lauf kann man progressiv arbeiten. Beim Radeln auch mit Intesitäten/Intervallen oder progressiv.

"Reines" LSD ist höchstens(!) zweimal in der Woche. 4-6h Rad und 2-2,5h Lauf. Alles andere ist immer mindestens mit nem Tempoanteil im oder über dem WK Tempo.

Dieses "ständige langsam" ist was aus der "Fit for fun" Abteilung. Leider haben die meisten Athleten wohl Angst vor Intensitäten. Hier fehlt's oft an der Einstellung. Das könnten sich manche z.B. von Euch CFlern abschauen. Da wird's halt durchgezogen. Basta. Bei den meisten jedenfalls

Sorry für die Einmischung - peace Helmut

Brauchst dich nicht entschuldigen!
Gegen sinnvolle Beiträge in nettem Ton hat hier keiner was.

Ich hab das Gefühl, du bist eher die Ausnahme und es gibt mehr "Fit for fun"-Trias im Forum.

Was meinste mit dem durchziehen? Du hast bei den CF-WODs eigentlich garkeine andere Wahl als durchzuziehen