[TriVet]

Kann auch mal wieder was beisteuern (war ja letzte Woche zum Skifahren, zumindest die Hälfte der Tage, die andere Hälfte mußte ich Babysitten und meine Frau fuhr):

CF4 Grace
Nach einem Warmup mit 2 Runden SingleJumps, Squats, Push- und Pullups sowie Situps habe ich die Übung Clean&Jerk mit 25kg absolviert.
Ich bin gut durchgekommen, hatte aber die Tendenz zum Thruster, also die Hantelstange gleich "durchzustoßen", da wären 30kg evtl. angebrachter gewesen; aber wer weiß, ob ich da die 30 Wdh. geschafft hätte...