[SUB5]

Hallo,

Ich trainiere nach den Kraichgau MD Plan von TZ.

Hat von Euch jemand ne Ahnung was der Trainingsinhalt von der Dienstag-Radeinheit ist.
Einheit geht über 1h15 und pace ist mit 1,3 angegeben.

Sind das Intervalle oder wird da längere Zeit in Zone 3 gefahren?
Trittfrequenz.

Danke und viele Grüße

Ulrich