Das mit dem Laufen kriegste schon hin. Lauf langsam, versuch, lang zu laufen, um reinzukommen. Und nicht zu schnell steigern, das gibt nur Verletzungen. Wie PL geschrieben hat, für'n Wettkampf anmelden motiviert ungemein. Am besten mit anderen gemeinsam. Und wenn Du'n Hänger hast, denk dran: Die armen Schweine, die Schwimmen erst später gelernt haben, haben's viel schwerer.
Laufen und Radeln kannste auch allein lernen/trainieren, beim Schwimmen geht da nix. Viel Spaß wünscht voller Neid
Rhing
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