[kromos]

Hi,
ich hatte letztes Jahr zwei MD´s im Abstand von zwei Wochen gemacht.

Nach der ersten MD zwei drei komplette Regenerationstage, also auch keine Kompensationseinheiten und dann im Bereich bis höchstens 50 Prozent Umfang weitertrainiert. Ist aber ja sehr individuell.

Die zweite MD´s wurde dann Bestzeit, also lief sehr gut, wenn man das überhaupt vergleichen kann.

Ciao
Frank