[backy]

..je nach dem wie Du Dich fühlst und je nach dem wieviele KM Du schon vor dem TL im Bein hattest würde ich:

heute nur locker schwimmen
Sonntag die RTF streichen und schwimmen
schauen wie die nächste Woche sich anlässt

Der eine Tag am Sonntag kann den unterschied machen zwischen dann doch erholt in Build einsteigen oder wegen ner 100km FUN-RTF irgendwie rumkrebsen

@Feder: Wenn Du jetzt lachst weil ich was von Pause schreib dann versohl ich Dir den Hintern ;-)