[eifel-man]

sieht gut aus ....



... würde den Montag als Ruhetag einplanen ...evt. Bewegungstherapie ... *lach*

Sa. ist mir irgendwie nicht schlüssig (zu kurz ) ... wie wäre es mit 2-3h Rad mit 30 min. Lauf ... das kann man im oberen GA1 - GA 2machen.

So. 4h Rad - 1h Lauf ... (Montag haste ja frei)


viele Wege führen zur Finishline