[Nachtwandler]

Zitat von Obelix

... Knieprobleme. Fühlte sich an, als würde man auf mich eine Kastanie werfen, die zwischen Kniescheibe und dem Oberschenkelknochen einschlägt...

Den Baum oder die Frucht?

Was Hilko nochmal schrieb bzgl der Kniebeugen ist wichtig. Hintern immer weit nach hinten raus. Last auf den Hacken. Abgesehen von der Kniebelastung, die dann deutlich geringer ist, trainieren wir dann auch die hintere Muskulatur (Oberschenkelrückseite, Gluteus, Rücken) besser und das ist sehr gewollt.

Wir sind allg vorne immer was kräftiger, Quadrizeps usw. Plank geht auch besser als Brett Die hintere Muskulatur ist schwerer zu trainieren, aber nu haben wir ja die Langhantel

Und wie mauna_kea meint mach Foddohs von wie sitzdn du aufm Rad und lass die Äkschperdn mal draufschauen.