[felix__w]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 94 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. wehaka: 72 km / Übertrag: 1290 km
3. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
4. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
5. JoeSlowpoke: 61 km / Übertrag: 227 km
6. Umbra: 59,4 km / Übertrag: 894,1 km
7. RatzFatz: 56 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
8. Ingo77: 52 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
9. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
10. strwd: 45,5 km / Übertrag: 408,8
11. Flow 44,4 km / Übertrag 314,7
12. carvinghugo: 40,3 km / Übertrag: 370,4 km
13. felix__w: 37.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
14. pXpress: 36,5 km / Übertrag: 545 km
15. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
16. alessandro: 35,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
17. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
18. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
19. Rhing: 29,2 km / Übertrag: 322,7 km
20. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
21. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
22. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
23. Kampa: 18,5km / Übertrag: 507,6 km
24. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
25. DasOe: 16 km / Übertrag: 320 km
26. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Da wegen Erkältung und schlechtem Wetter das BT3 ausfiel ging ich einfach locker 35Minuten laufen.
Ich laufe eigentlich fast nichts mehr und bin immer noch etwa in der Mitte der Liste Was macht bzw läuft ihr?

Felix