Campeon

Na erstmal denke ich das es einige Zeit dauern wird bis sich die Beine wieder an die Belastung gewöhnt haben.
Das verkrampfte Fußgelenk kommt mit Sicherheit von der Laufpause und natürlich den zur Zeit unflexiblen Muskeln, dauert halt auch.
Mußt du die Bandage tragen???
Ich hatte so ein Ding auch mal, habe es nach kurzer Zeit aber weggeworfen. Mein Tipp: Versuche es kurzzeitig ohne diese Bandage. Gehe auf einem Rasenplatz barfuß laufen.
Aber bitte vorsichtig! Und natürlich das Dehnen nicht vergessen/vernachlässigen.
Das wird schon wieder, nur Geduld. Der Mensch ist nun mal keine Maschine. Gebe deinem Körper die Zeit die er braucht, sich auf die neue Situation einzustellen.

Gute Besserung und ne erfolgreiche Saison ohne Schmerzen!