[Typhoon239]

Moin Jürsche,

ich trainiere nach dem 8 Std. Mitteldistanzplan und habe ihn in der basephase etwas erweitert und hatte gerade die Build- Phase angefangen. Grundage ist auf jeden Fall da, aber ich mache mir Sorgen, dass sowohl die Grundlafe als auch die Kraftausdauer nach 10- 12 Tagen Pause futsch sind.

dein Vorschlag hört sich gut an. Eigentlich wollte ich über Ostern und über den 1. Mai noch einmal Umfang machen und hatte lange Radausfahrten vor. Und das ist jetzt eigentlich meine Frage. Gehe ich eher auf lang oder mache ich in höheren Intensitäten weiter?

Viele Grüße,

Henning