[roadrunner]

Hallo zusammen,

ich selle meine frage mal hier rein obwohl sie hier nicht ganz hin passt. Ich möchte aber keinen extra fred öffnen.

Zum Abschluss des Trainingslagers @ home das ich in Base 3.3 gelegt habe bin ich heute meine längste Radeinheit vor dem Iroman Frankfurt gefahren, 190KM in 6:32 (sollten 180 werden aber ich habe mich verfahren ) und die 180 in 6:12.
Die tour war durch die Eifel, also nicht gerade flach!

Kann man daraus eine zielzeit für Frankfurt ableiten oder ist das nicht möglich? Beim Ironman Marathon sagt man ja auch das er ca. 30 min langsamer ist als Solo.

Die Woche war Sehr umfangreich so das ich alles andere als "frisch" war.

Gruss Michael