[Ingo77]

Bei mir war - wie ich auch schon zwischenzeitlich berichtet hatte - ein guter Effekt zu spüren. Ich hatte die Aktion im Zuge eines spontanen Marathontrainings bis Ende März verlängert und bin ne deutliche neue PB auf dem Marathon gelaufen.

Blöderweise hab ich mir letzten Montag ne Zerrung (oder sogar nen Muskelfaserriß) gelaufen. Bin seit gestern wieder schmerzfrei und werde heute mal wieder ne kurze Runde Laufen.

Die Umfänge werde ich jetzt trotzdem zugunsten des Radtrainings deutlich zurückschrauben, eine erhöhte Laufhäufigkeit (5x/Woche) wollte ich dennoch erhalten.

Ingo