[felix__w]

Zitat von Gonzo

Dein 10-Meilen-Lauf paßt aber dann doch eigentlich gar nicht rein. Das ist ja dann wirklich nur 6 Tage vorm IM. Ist das ein Laufwettkampf?

Ja, der GP von Bern ist einer meiner Lieblingsläufe und der grösste Lauf der Schweiz. Da er 'gleich um die Ecke' ist und immer eine super Stimmung hat will ich ihn nicht verpassen.
Ich weiss dass ich mit wenig langem auskommen.

Zitat von Hunki

Dann verpassen wir uns wohl... mein 10 Meilen Lauf ist am Samstag

Habs geändert. War wohl wegen Zofingen noch beim Sonntag.

Zitat von mauna_kea

habt vertrauen in eure leistungsstärke und in euer bisheriges training. auch wenns vom kopf her schwerfällt - ausruhen ist angesagt.

Ich habe letztes Jahr vor allem beim Elbaman gemerkt, dass es nicht so viel Traing braucht um die Form zu halten. Von Anfangs Juli (Tapering Frankfurt) bis am Elbaman am 1. Oktober habe ich zwei Ausfahrten von 85km gemacht. Ausser an Wettkämpfen (Frankfurt, Gigathlon (165km), MD) war der Rest 70km und kürzer. Und gelaufen bin ich zwei mal 22km und der Rest war auch unter 15km.
Und die Form blieb dabei ziemlich stabil und vor allem beim Laufen ging es super (10.5km Bestzeit ohne schnelle Trainings).
Aber auch hier reagiert wohl jeder etwas anderes.

Felix