[Gonzo]

...es sei denn dir ist die Figur wichtiger als deine Leistung
--> Nee, so schlimm ist es auch nicht ;-)


Äh Du hast nen Grundumsatz. Wenn Du den nicht deckst, greifst Du auf Reserven zu. Da wird dann Fett und auch Kohlenhydrate aus deinen Seichern geholt, im extremen (Null-Diät) auch Eiweis (Immunzellen, und auch Muskelmasse).
--> Aha, also auch die KH-Speicher. Das will ich auf keinen Fall. Null-Diät käme mir im Traum nicht in den Sinn (also droht dann wohl auch kein Muskelmassen-Verlust).


Hinzu kommt, dass Du Vitamine und Mineralien natürlich auch dann in geringeren Mengen zu dir nimmst.
--> Da sehe ich nicht das Problem, da ich Obst, Gemüse, Salat usw. nicht reduzieren würde.


Du bist doch schon ein Hungerhaken, wo willst Du denn noch abspecken.
--> :-))) Ich geb zu, viiieel ist da nicht mehr zu optimieren.


........außer man hat eh schon untergewicht......
--> Das würde strwd bestimmt behaupten :-)


"Merci villmools" für Eure Meinungen (wie die Letzebuerger sagen würden).

Fazit für mich: keine großen Änderungen am Essensplan vornehmen; relativ normal und gesund essen; RatzFatz hat es im zweiten Teil seines Posts schön zusammengefaßt.

..........wobei das ja die eigentliche Herausforderung darstellt: das herrliche "willenlos-auch-Eis-und-Schokolade-reinstopfen-ohne-das-sich-dies-negativ-bemerkbar-macht" ist dann jetzt für zwei Wochen mal vorbei :-(